Teoria Polivagal
Tu sistema nervioso tiene tres estados de respuesta — seguridad, peligro y paralisis — y comprenderlos explica muchas experiencias neurodivergentes.
La teoria de Stephen Porges de que el sistema nervioso tiene tres estados: seguro-y-social (vagal ventral), lucha-o-huida (simpatico) y paralisis/congelamiento (vagal dorsal). El cuerpo se mueve entre estos estados basandose en la neurocepcion — la deteccion inconsciente de seguridad. Entender en que estado te encuentras ayuda a explicar reacciones que parecen 'irracionales' — son el mejor intento del sistema nervioso de protegerte.
How it works
Tu nervio vago gestiona tres estados: seguro-y-social (vagal ventral), lucha-o-huida (simpatico) y paralisis/congelamiento (vagal dorsal). Tu cuerpo se mueve entre ellos basandose en la neurocepcion — la deteccion inconsciente de seguridad. Entender en que estado estas ayuda a explicar reacciones que parecen 'irracionales'.
Imagínalo como
Como tres tipos de clima: sol despejado (seguro y social), una tormenta que se aproxima (alerta y movilizado/a) y una pesada quietud gris (paralisis y desconexion).
Cómo se siente
A veces te congelas cuando querias hablar, o luchas cuando querias mantener la calma. Tu sistema nervioso eligio un estado antes de que tuvieras voto.
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