TEPT-C
Complex PTSD
Not overreacting, but a threat-detection system tuned too high for the moment. What looks irrational from outside often makes sense inside the nervous system.
¿Qué es realmente?
El TEPT Complejo (TEPT-C) resulta de un trauma repetido o prolongado del que era difícil escapar, como abuso, cautiverio o negligencia crónica. A diferencia del TEPT por evento único, implica cambios duraderos en la regulación emocional, autopercepción y relaciones, debido a la exposición sostenida a hormonas del estrés que afectan la amígdala (centro del miedo) y la corteza prefrontal (área de toma de decisiones).
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Es una diferencia en cómo está configurado el cerebro, no un defecto de carácter.
El TEPT-C implica síntomas de TEPT más cambios neurobiológicos distintos por trauma crónico.
— Clinical ConsensusCómo se ve vs. Cómo se siente
La experiencia vivida detrás del comportamiento observado
Lo que ven los demás
Respuesta de sobresalto exagerada: saltar ante sonidos o movimientos que otros apenas notan
Por dentro
What it feels like
La tormenta del sobresalto: ese sonido me catapultó al modo supervivencia. Mi cuerpo se prepara para un golpe que ocurrió hace años.
Lo que ven los demás
Aislamiento social o conflictos: alternando entre aferrarse a personas y rechazarlas
Por dentro
What it feels like
El jalón y el empuje: te necesito cerca desesperadamente Y tengo terror de que me lastimes. Ambas sensaciones gritan con igual volumen.
Lo que ven los demás
Expresión emocional plana: apareciendo en blanco o sin emociones durante conversaciones
Por dentro
What it feels like
La superficie congelada: no estoy en calma — estoy desbordada por dentro. Mis emociones son tan ruidosas que mi cara se apagó para sobrevivir.
Lo que ven los demás
Conductas de riesgo: uso de sustancias o autolesión que parecen venir de la nada
Por dentro
What it feels like
La anulación: este dolor/sustancia/riesgo es lo único que interrumpe los sentimientos insoportables que inundan mi sistema nervioso.
Lo que ven los demás
Inestabilidad laboral: dejar trabajos o ser despedido tras conflictos con figuras de autoridad
Por dentro
What it feels like
El campo minado de disparadores: ese tono de voz, esa exigencia, esa figura de autoridad — mi cuerpo acaba de declarar este lugar de trabajo una zona de guerra.
Lo que ven los demás
Dolencias físicas crónicas: cefaleas, problemas estomacales o tensión muscular sin causa médica clara
Por dentro
What it feels like
El archivo corporal: este dolor de cabeza no es aleatorio. Mis músculos se aprietan contra amenazas que mi mente no puede recordar conscientemente.
Lo que ven los demás
Episodios disociativos: quedar en blanco o sin respuesta a mitad de una conversación
Por dentro
What it feels like
La partida: sigo aquí pero me fui de mi cuerpo. El mundo se alejó y se amortiguó porque seguir presente era demasiado.
Lo que ven los demás
Respuesta de sobresalto exagerada: saltar ante sonidos o movimientos que otros apenas notan
Por dentro
What it feels like
La tormenta del sobresalto: ese sonido me catapultó al modo supervivencia. Mi cuerpo se prepara para un golpe que ocurrió hace años.
Lo que ven los demás
Aislamiento social o conflictos: alternando entre aferrarse a personas y rechazarlas
Por dentro
What it feels like
El jalón y el empuje: te necesito cerca desesperadamente Y tengo terror de que me lastimes. Ambas sensaciones gritan con igual volumen.
Lo que ven los demás
Expresión emocional plana: apareciendo en blanco o sin emociones durante conversaciones
Por dentro
What it feels like
La superficie congelada: no estoy en calma — estoy desbordada por dentro. Mis emociones son tan ruidosas que mi cara se apagó para sobrevivir.
Lo que ven los demás
Conductas de riesgo: uso de sustancias o autolesión que parecen venir de la nada
Por dentro
What it feels like
La anulación: este dolor/sustancia/riesgo es lo único que interrumpe los sentimientos insoportables que inundan mi sistema nervioso.
Lo que ven los demás
Inestabilidad laboral: dejar trabajos o ser despedido tras conflictos con figuras de autoridad
Por dentro
What it feels like
El campo minado de disparadores: ese tono de voz, esa exigencia, esa figura de autoridad — mi cuerpo acaba de declarar este lugar de trabajo una zona de guerra.
Lo que ven los demás
Dolencias físicas crónicas: cefaleas, problemas estomacales o tensión muscular sin causa médica clara
Por dentro
What it feels like
El archivo corporal: este dolor de cabeza no es aleatorio. Mis músculos se aprietan contra amenazas que mi mente no puede recordar conscientemente.
Lo que ven los demás
Episodios disociativos: quedar en blanco o sin respuesta a mitad de una conversación
Por dentro
What it feels like
La partida: sigo aquí pero me fui de mi cuerpo. El mundo se alejó y se amortiguó porque seguir presente era demasiado.
El TEPT-C es resultado de soportar experiencias traumáticas extremas, a menudo inevitables.
— Clinical Consensus
