الوظائف التنفيذية
Also known as: EF, Executive Functioning
دماغك يمتلك نظامًا إداريًا يُخطط ويرتب الأولويات ويبدأ المهام ويُعدّل المسار حين تسير الأمور بخلاف المتوقع.
الوظائف التنفيذية مجموعة من المهارات الذهنية تديرها القشرة الأمامية، تتيح التخطيط والتركيز وتذكّر التعليمات والتعامل مع مهام متعددة في آن. تشمل الذاكرة العاملة والمرونة المعرفية والتحكم التثبيطي. حين تعمل هذه الوظائف بسلاسة، تجري الحياة اليومية بانسيابية. وحين تعمل بشكل مختلف، قد تبدو حتى المهام البسيطة مستحيلة.
How it works
تُنسّق القشرة الأمامية مجموعة من المهارات: الذاكرة العاملة والتفكير المرن وضبط الذات والتخطيط وبدء المهام. حين تعمل هذه الأنظمة بنمط مختلف — كما في اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو التوحد — يكون الأمر أشبه بفريق موهوب يعمل تحت مدير مُثقَل بالعمل.
فكّر فيه كـ
كسدّ يتحكم في تدفق النهر — دونه يتبعثر الماء في كل اتجاه.
ما الذي يبدو عليه
في بعض الأيام تستطيع التعامل مع كل شيء بتمكّن. وفي أيام أخرى، حتى اتخاذ قرار بسيط يبدو مستحيلاً. هذا التذبذب هو أكثر ما يُربك.