Emotions & Relationships
आत्म से अलग होना
जब सब बहुत ज़्यादा हो जाए, तो आपका दिमाग़ सुरक्षा मोड में चला जाता है — और आप ख़ुद से, अपने शरीर से, या दुनिया से अलग महसूस करते हैं।
ख़ुद से, अपने शरीर से, या आसपास की दुनिया से अलग-थलग महसूस करने का एहसास — जैसे बाहर से ख़ुद को देखना, या दुनिया असली न लगना। दिमाग़ का वह बचाव जो तनाव या गहरे दर्द से भारी होने पर काम आता है। हल्के रूप (मन भटकना) से गहरे रूप तक।
How it works
दिमाग़ बाहरी दुनिया से जुड़ाव, एहसास, और यादों का रिश्ता कम कर देता है ताकि बचाव हो। यह हल्के (मन भटकना) से गहरे रूप तक होता है जहाँ आप ख़ुद को बाहर से देखते हैं। बेचैनी और PTSD में ज़्यादा होता है।
सोचें जैसे
जैसे मोटी रुई में लिपटे हों — आवाज़ें दूर से आती हैं, अपने हाथ पराए लगते हैं, दुनिया गद्देदार और धुंधली हो जाती है।
यह कैसा लगता है
आप धुंधले, दूर, या जैसे काँच के पीछे से अपनी ज़िंदगी देखते हुए महसूस करते हैं। यह अजीब लगता है — पर आपका दिमाग़ आपको सच में सुरक्षित रखने की कोशिश कर रहा है।