Cortisol
Tu hormona del estrés moldea tu energía, memoria, inmunidad y estado de ánimo — es esencial, pero su elevación crónica causa daño.
La principal hormona del estrés del cuerpo. En ráfagas cortas — al enfrentar un desafío, al despertar por la mañana — es útil y energizante. Pero cuando el estrés es crónico, el cortisol se mantiene elevado durante semanas o meses. Esta elevación prolongada daña las estructuras cerebrales involucradas en la memoria (hipocampo), contribuye a la depresión, interrumpe el sueño y aumenta el riesgo de problemas de salud física.
How it works
Las glándulas suprarrenales liberan cortisol para ayudar a enfrentar desafíos y a despertar por la mañana. Pero el estrés crónico mantiene el cortisol elevado, lo que deteriora la memoria, el sueño, la función inmune y la regulación emocional. Las personas neurodivergentes que viven con estrés sensorial o social constante a menudo tienen niveles crónicamente elevados.
Imagínalo como
Es como una alarma de auto que es útil cuando alguien intenta entrar, pero enloquecedora cuando no deja de sonar en el estacionamiento.
Cómo se siente
Te sientes activada pero cansada, al límite pero agotada. Tu cuerpo está atascado en 'modo de alerta' incluso cuando no hay nada específico que esté mal.