Hipocampo
La estructura en forma de caballito de mar que archiva tus recuerdos — y el primer lugar que ataca el estrés crónico.
Una estructura en forma de caballito de mar, profunda en el cerebro, esencial para formar nuevos recuerdos y situar los eventos en su tiempo y contexto correctos. Piénsalo como el archivista del cerebro. En el TEPT, el hipocampo puede encogerse debido al estrés crónico, razón por la cual los recuerdos traumáticos a menudo se sienten como si estuvieran ocurriendo 'ahora' en lugar de estar archivados correctamente como 'pasado'.
How it works
Tu hipocampo convierte las experiencias a corto plazo en recuerdos a largo plazo y ayuda a situar los eventos en su tiempo y contexto correctos. El estrés crónico y el cortisol elevado pueden encogerlo, lo que lleva a dificultades de memoria y desregulación emocional. La buena noticia: es una de las pocas regiones del cerebro donde pueden crecer nuevas neuronas.
Imagínalo como
Como el anciano de la aldea que estuvo en cada evento importante y puede decirte exactamente qué pasó — y quién estuvo ahí.
Cómo se siente
Sabes que experimentaste algo pero no puedes ubicar cuándo ni dónde. El estrés hace que tu memoria se sienta poco confiable, y eso es genuinamente frustrante.