Eje HPA
Also known as: Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis
La cadena de comunicación entre tres glándulas que gestiona tu respuesta al estrés — y la razón por la que el estrés crónico puede recablear tu cerebro.
El eje hipotálamo-hipófiso-adrenal — una cadena de comunicación entre tres glándulas que gestiona tu respuesta al estrés. Cuando percibes una amenaza, este sistema libera cortisol. En la depresión y la ansiedad crónica, el eje HPA puede quedar atascado en modo 'encendido', inundando el cuerpo con hormonas del estrés incluso cuando no hay ninguna amenaza inmediata.
How it works
Tu hipotálamo, glándula hipófisis y glándulas suprarrenales forman un bucle de retroalimentación que libera cortisol en respuesta al estrés. Cuando este sistema se activa crónicamente, puede desregularse — respondiendo en exceso a pequeños desencadenantes o fallando en responder cuando se necesita.
Imagínalo como
Como un río en crecida después de fuertes lluvias — el sistema funciona como fue diseñado, pero el volumen desborda las orillas.
Cómo se siente
Te sientes ya sea constantemente al límite o extrañamente plano — tu dial de estrés ha perdido su sentido de proporción.