Flashback
Quand ton cerveau rejoue un moment traumatique si vivement que tu as l'impression que c'est en train de se passer maintenant — pas un souvenir, mais une réexpérience.
Une réexpérience vivace d'un événement traumatique où le cerveau rejoue des détails sensoriels — images, sons, odeurs, sensations physiques — comme si l'événement se déroulait maintenant. Causé par l'amygdale qui active des souvenirs traumatiques que l'hippocampe n'a pas correctement classés comme « passé ». Le corps réagit comme si le danger est actuel.
How it works
Ton cerveau stocke les événements traumatiques différemment des souvenirs normaux — fragmentés, vivants, et sans horodatage clair indiquant « c'était alors, pas maintenant ». Un déclencheur peut rejouer des détails sensoriels si intensément que ton système nerveux réagit comme si le danger est présent.
Imagine ça comme
Comme une tempête qui arrive sans nuages — soudaine, totale, et sans avertissement. Quand elle passe, tu es de retour. Mais pendant qu'elle est là, elle est complètement réelle.
Ce que ça ressemble
Tu y es soudainement à nouveau — les sons, les odeurs et la peur sont immédiats et accablants. Il faut un effort réel pour te ramener au moment présent.