Flashbacks émotionnels
Tu te noies soudainement dans la honte, la peur ou le chagrin du passé — sans aucun souvenir visuel pour expliquer pourquoi tu te sens ainsi.
Des états émotionnels soudains et envahissants — impliquant souvent une honte intense, de la peur, du chagrin ou un sentiment de petitesse — qui recréent les émotions d'un trauma passé sans souvenir visuel attaché. Contrairement aux flashbacks du TSPT, il peut n'y avoir aucun « film » qui se joue. L'émotion arrive seule et entièrement. Fréquent dans le TSPT complexe (TSPT-C). Souvent confondu avec un problème de personnalité plutôt qu'une réponse traumatique.
How it works
Ton cerveau stocke les expériences traumatiques non seulement comme des souvenirs, mais comme des états émotionnels et physiques. Un déclencheur — un ton de voix, une situation, une odeur — peut rejouer l'enregistrement émotionnel sans le souvenir visuel attaché. Tu ressens exactement ce que tu ressentais alors, mais tu ne sais pas pourquoi.
Imagine ça comme
Comme l'odeur d'un endroit particulier qui t'y ramène instantanément — pas seulement un souvenir, mais tout le poids émotionnel qui arrive sans prévenir.
Ce que ça ressemble
Tu te sens soudainement petit·e, effrayé·e ou honteux·se, sans savoir ce qui l'a déclenché. Les émotions sont accablantes et réelles, même sans image de flashback claire.