Double masking
Quand tu supprimes à la fois les traits autistiques ET les traits TDAH en même temps — jouer deux rôles simultanément.
L'expérience de supprimer à la fois les traits autistiques ET les traits du TDAH en même temps lors de situations sociales — quelque chose de courant chez les personnes ayant les deux conditions (AuTDAH). Le masking d'une condition est déjà épuisant. Le masking des deux simultanément épuise les ressources exécutives bien plus vite et augmente considérablement le risque de burnout.
How it works
Le cerveau gère deux ensembles de suppression simultanément : cacher les différences sociales autistiques tout en contenant l'impulsivité et l'énergie du TDAH. La charge cognitive est énorme parce que les deux conditions tirent parfois dans des directions opposées — le besoin de routine contre l'envie de nouveauté.
Imagine ça comme
Comme cuisiner deux plats très différents sur la même cuisinière en même temps — possible, mais épuisant, et quelque chose risque toujours de brûler.
Ce que ça ressemble
Tu te sens tiré·e dans deux directions en permanence — devoir paraître calme ET engagé·e, immobile ET réactif·ive. L'épuisement est doublé parce que tu portes deux costumes à la fois.