Épuisement (neurodivergent)
Also known as: Neurodivergent Burnout, ND Burnout
Quand ton cerveau a couru un marathon pendant des années et finit par s'allonger au milieu de la piste.
Un état d'épuisement physique, émotionnel et mental profond causé par l'effort cumulatif de fonctionner dans un monde non conçu pour les cerveaux neurodivergents. Différent de l'épuisement professionnel — il provient de l'effort constant du masking, de la gestion sensorielle et de la navigation sociale. La récupération nécessite souvent un repos significatif et une réduction des exigences, pas seulement des vacances.
How it works
Ton système nerveux a fonctionné à plein régime — filtrant les apports sensoriels, décodant les règles sociales et supprimant les réponses naturelles. Avec le temps, cette charge dépasse ta capacité, et ton cerveau commence à fermer les fonctions non essentielles pour survivre : énergie sociale, fonctions exécutives, tolérance. Si rien ne change, chaque épuisement peut réduire ta capacité globale.
Imagine ça comme
C'est comme faire tourner un logiciel puissant sur un ordinateur portable sans ventilation jusqu'à ce qu'il surchauffe, ralentisse tout et commence à fermer des onglets au hasard.
Ce que ça ressemble
Tu ne fais pas de drame et tu n'es pas paresseux·se — ton système a atteint sa limite. Même répondre à un message semble soulever des poids avec tes pensées, et les choses que tu gérais bien avant semblent maintenant impossibles.