Charge cognitive
Chaque tâche utilise une part de la bande passante de ton cerveau — et certaines personnes font tourner plus de processus en arrière-plan que les autres ne peuvent le voir.
La quantité totale d'effort mental utilisée à un instant donné. Chaque tâche — penser, se souvenir, filtrer le bruit, gérer les émotions — consomme une partie de cette ressource limitée. Pour les personnes neurodivergentes, les tâches que les personnes neurotypiques font 'gratuitement' (comme filtrer le bruit de fond ou naviguer dans les signaux sociaux) consomment une charge cognitive significative, en laissant moins pour la tâche principale.
How it works
Ton cerveau dispose d'un pool limité de puissance de traitement partagé entre tout : penser, écouter, se souvenir, filtrer les apports sensoriels, surveiller les signaux sociaux. Quand cette charge dépasse la capacité, les performances chutent et la surcharge s'installe. Les personnes neurodivergentes portent souvent une charge invisible supplémentaire liée au masking et au filtrage sensoriel.
Imagine ça comme
C'est comme avoir trop d'applications ouvertes sur ton téléphone — tout ralentit, puis se fige, même si le téléphone n'est pas 'mauvais'.
Ce que ça ressemble
Tu sens ton cerveau ralentir et se brouiller au fil de la journée, et de petites demandes qui seraient normalement faciles semblent soudainement énormes.