Función Ejecutiva
Also known as: EF, Executive Functioning
El sistema de gestión de tu cerebro — planifica, prioriza, inicia tareas y se ajusta cuando las cosas no salen como se esperaba.
El conjunto de habilidades mentales gestionadas por la corteza prefrontal que te permiten planificar, enfocarte, recordar instrucciones y manejar múltiples tareas. Piénsalo como el sistema de control del tráfico aéreo del cerebro. Incluye la memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva y el control inhibitorio. Cuando estas funciones fluyen bien, la vida diaria avanza. Cuando no, incluso las tareas simples pueden sentirse imposibles.
How it works
Tu corteza prefrontal coordina un conjunto de habilidades: memoria de trabajo, pensamiento flexible, autocontrol, planificación e iniciación de tareas. Cuando estos sistemas funcionan de manera diferente — como en el TDAH o el autismo — es como tener un equipo brillante con un gerente sobrecargado.
Imagínalo como
Como una presa que controla el flujo de un río — sin ella, la energía va a todos lados a la vez.
Cómo se siente
Algunos días puedes manejar todo brillantemente. Otros días, incluso tomar una decisión simple se siente imposible. La inconsistencia es la parte más frustrante.