Atención
Tu atención no está rota — es un foco de luz que se mueve con patrones que otros no esperan.
La capacidad del cerebro para seleccionar en qué enfocarse, mantener ese enfoque, desplazarlo cuando hace falta y filtrar las distracciones. No es una sola cosa — la atención tiene varios componentes. El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) afecta el sistema de atención no eliminándolo, sino haciendo más difícil dirigirlo de manera intencional. El foco de luz sigue existiendo; simplemente tiene sus propias ideas sobre dónde apuntar.
How it works
Tu sistema de atención ayuda a tu cerebro a decidir qué señales amplificar y cuáles silenciar. Cuando este sistema funciona de manera diferente, como en el TDAH, tu cerebro sigue teniendo atención pero es más difícil dirigirla a voluntad. Tu foco puede fijarse en lo que se siente urgente, interesante o emocionalmente intenso en ese momento.
Imagínalo como
Como un perro en un paseo — jalando hacia cada olor interesante, alejándote de donde ibas. El perro no es malo. Solo sigue su propia lógica.
Cómo se siente
Sabes que puedes concentrarte profundamente — solo que no siempre en la cosa 'correcta'. Te sientes culpable o perezosa, cuando en realidad tu foco es poderoso pero tiene sus propias ideas sobre dónde apuntar.