Alexitimia
Tus emociones son reales — las palabras para nombrarlas simplemente se sienten fuera de alcance.
Dificultad para identificar y nombrar las propias emociones. Las emociones están presentes — sientes algo — pero no puedes encontrar la palabra, o ni siquiera estar segura de qué emoción es. Es común en el autismo y suele malentenderse como 'no tener sentimientos', que es lo opuesto a la verdad.
How it works
Tu cerebro puede percibir señales corporales y cambios emocionales, pero no los vincula fácilmente con etiquetas claras de emoción. Las vías que conectan las sensaciones físicas, los estados emocionales y el lenguaje pueden ser más lentas o menos directas. Esto hace que reflexionar y hablar sobre las emociones sea más difícil, especialmente bajo estrés.
Imagínalo como
Es como escuchar música desde otra habitación con la puerta entreabierta — sabes que algo está sonando, pero la melodía se percibe borrosa.
Cómo se siente
Cuando alguien pregunta '¿Cómo te sientes?', tu mente queda en blanco o confundida. Sabes que algo está pasando dentro, pero no puedes nombrarlo — y ese silencio se interpreta como indiferencia.