Desregulación Emocional
Cuando las emociones golpean más fuerte y duran más de lo que la situación parece requerir — no porque seas dramático, sino porque tu volumen emocional funciona diferente.
Experimentar las emociones con más intensidad de la esperada para la situación, y/o tardar mucho más en volver a una línea base de calma después de ser activado. No es lo mismo que ser 'demasiado emocional' — es una diferencia genuina en cómo se comunican la amígdala y la corteza prefrontal. Muy común en el TDAH, el TLP y el autismo.
How it works
Los sistemas emocionales de tu cerebro responden con más intensidad o tardan más en volver a la línea base después de activarse. La corteza prefrontal, que normalmente ayuda a moderar las respuestas emocionales, puede ser más lenta en intervenir. Esto es neurológico, no un defecto de carácter.
Imagínalo como
Como un río en temporada de lluvias — a veces una corriente manejable, a veces una inundación que ignora sus orillas. El agua no está equivocada por fluir. Las orillas simplemente no siempre pueden contenerla.
Cómo se siente
Una pequeña crítica puede sentirse aplastante, una pequeña amabilidad puede sentirse abrumadora. Ojalá pudieras 'simplemente calmarte', pero tu sistema nervioso tiene su propio ritmo.