Metakognition
Deine Fähigkeit, über dein eigenes Denken nachzudenken – dein Lernen, Planen und Problemlösen von innen heraus zu beobachten.
Über das eigene Denken nachdenken – die Fähigkeit, die eigenen Denkprozesse, Lernstrategien und emotionalen Reaktionen zu beobachten und zu bewerten. Wie einen inneren Kommentator zu haben, der sagen kann: „Ich bemerke, dass ich katastrophisiere“ oder „Diese Lernmethode funktioniert nicht.“ Kann eine Stärke oder eine Belastung sein – beim Hochstapler-Syndrom wird Metakognition zu hyperaktiver Selbstüberwachung.
How it works
Das Gehirn hat die Fähigkeit, seine eigenen Prozesse zu überwachen und zu bewerten – zu bemerken: „Ich katastrophisiere“ oder „Diese Lernmethode funktioniert nicht.“ Das kann eine Stärke sein (Selbstwahrnehmung) oder eine Belastung (hyperaktive Selbstüberwachung, wie beim Hochstapler-Syndrom).
Stell dir vor
Wie einen Kommentator im Kopf zu haben, der das Spiel kommentiert – hilfreich, wenn er aufschlussreich ist, erschöpfend, wenn er nicht aufhört zu kritisieren.
Wie es sich anfühlt
Du kannst deine eigenen Denkmuster in Echtzeit beobachten, was kraftvoll, aber manchmal überwältigend ist. Der Beobachter schaltet sich nie ganz ab.