HPA-Achse
Also known as: Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis
Die Kommunikationskette zwischen drei Drüsen, die deine Stressreaktion steuert – und der Grund, warum chronischer Stress das Gehirn umverdrahten kann.
Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse – eine Kommunikationskette zwischen drei Drüsen, die die Stressreaktion steuert. Bei wahrgenommener Bedrohung setzt dieses System Kortisol frei. Bei Depression und chronischer Angst kann die HPA-Achse dauerhaft im „An“-Modus steckenbleiben, sodass der Körper mit Stresshormonen geflutet wird, auch wenn keine unmittelbare Bedrohung besteht.
How it works
Hypothalamus, Hypophyse und Nebennierenrinde bilden eine Rückkopplungsschleife, die als Reaktion auf Stress Kortisol freisetzt. Wenn dieses System chronisch aktiviert wird, kann es dysreguliert werden – entweder überreagiert es auf kleine Auslöser oder versagt, wenn es gebraucht wird.
Stell dir vor
Wie ein Fluss nach starkem Regen – das System funktioniert wie vorgesehen, aber das Volumen überwältigt die Ufer.
Wie es sich anfühlt
Du fühlst dich entweder ständig angespannt oder seltsam flach – dein Stressregler hat sein Maß verloren.