Emotionale Flashbacks
Plötzlich in Scham, Angst oder Trauer der Vergangenheit versinken – ohne ein Bild, das dir erklären würde, warum.
Plötzliche, überwältigende emotionale Zustände – oft mit intensiver Scham, Angst, Trauer oder Kleinheit – die Gefühle vergangener Traumata wiederbeleben, ohne ein visuelles Bild. Anders als PTBS-Flashbacks gibt es möglicherweise keinen „Film“. Die Emotion kommt allein und vollständig. Häufig bei Komplexer PTBS (kPTBS). Wird oft fälschlicherweise für ein Persönlichkeitsproblem gehalten, anstatt als Traumareaktion erkannt zu werden.
How it works
Das Gehirn speichert traumatische Erfahrungen nicht nur als Erinnerungen, sondern als emotionale und körperliche Zustände. Ein Auslöser – ein Tonfall, eine Situation, ein Geruch – kann die emotionale Aufzeichnung ohne das visuelle Bild abspielen. Man fühlt genau so, wie man damals gefühlt hat – aber man weiß nicht warum.
Stell dir vor
Wie der Geruch eines bestimmten Ortes, der einen sofort zurückversetzt – nicht nur eine Erinnerung, sondern das volle emotionale Gewicht davon, das ohne Vorwarnung ankommt.
Wie es sich anfühlt
Du bist plötzlich klein, verängstigt oder beschämt, und weißt nicht, was dich ausgelöst hat. Die Gefühle sind überwältigend und real – auch ohne klares Flashback-Bild.