Théorie polyvagale
Ton système nerveux a trois états — sécurité, danger et fermeture — et les comprendre explique de nombreuses expériences neurodivergentes.
La théorie de Stephen Porges selon laquelle le système nerveux a trois états : sûr-et-social (vagal ventral), combat-ou-fuite (sympathique) et fermeture/gel (vagal dorsal). Le corps passe entre ces états selon la neuroception — la détection inconsciente de la sécurité. Comprendre dans quel état tu te trouves aide à expliquer des réactions qui semblent 'irrationnelles' — elles sont la meilleure tentative du système nerveux de te protéger.
How it works
Ton nerf vague gère trois états : sûr-et-social (vagal ventral), combat-ou-fuite (sympathique) et fermeture/gel (vagal dorsal). Ton corps passe entre ces états selon la neuroception — la détection inconsciente de la sécurité. Comprendre dans quel état tu te trouves aide à expliquer des réactions qui semblent 'irrationnelles'.
Imagine ça comme
Comme trois types de météo : un soleil clair (sûr et social), une tempête qui s'approche (alerte et mobilisé·e), et une lourde grisaille immobile (fermeture et déconnecté·e).
Ce que ça ressemble
Parfois tu te figes quand tu voulais parler, ou tu te bats quand tu voulais rester calme. Ton système nerveux a choisi un état avant que tu aies eu voix au chapitre.
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