Cortisol
Ton hormone du stress façonne ton énergie, ta mémoire, ton immunité et ton humeur — elle est essentielle, mais son élévation chronique cause des dommages.
L'hormone du stress principale du corps. En courtes doses — face à un défi, en se réveillant le matin — elle est utile et énergisante. Mais quand le stress est chronique, le cortisol reste élevé pendant des semaines ou des mois. Cette élévation prolongée endommage les structures cérébrales impliquées dans la mémoire (hippocampe), contribue à la dépression, perturbe le sommeil et augmente le risque de problèmes de santé physique.
How it works
Les glandes surrénales libèrent du cortisol pour aider à faire face aux défis et à se réveiller le matin. Mais le stress chronique maintient le cortisol élevé, ce qui affecte la mémoire, le sommeil, la fonction immunitaire et la régulation émotionnelle. Les personnes neurodivergentes vivant avec un stress sensoriel ou social constant ont souvent des niveaux chroniquement élevés.
Imagine ça comme
C'est comme une alarme de voiture qui est utile quand quelqu'un force la serrure, mais insupportable quand elle ne cesse pas de sonner dans le parking.
Ce que ça ressemble
Tu te sens à vif mais épuisé·e, sur le qui-vive mais à bout de forces. Ton corps est coincé en 'mode alerte' même quand rien de précis ne va pas.