Doppeltes Masking
Wenn du autistische Eigenschaften UND ADHS-Eigenschaften gleichzeitig unterdrückst – zwei Aufführungen auf einmal spielst.
Die Erfahrung, in sozialen Situationen gleichzeitig sowohl autistische als auch ADHS-Eigenschaften zu unterdrücken – etwas, das bei Menschen mit beiden Zuständen (AuDHS) häufig vorkommt. Masking (soziale Maskierung) einer Störung ist bereits erschöpfend. Beides gleichzeitig zu maskieren verbraucht exekutive Ressourcen viel schneller und erhöht das Burnoutrisiko erheblich.
How it works
Das Gehirn bewältigt zwei Unterdrückungsprozesse gleichzeitig: autistische soziale Unterschiede verbergen und gleichzeitig ADHS-Impulsivität und -Energie im Zaum halten. Die kognitive Belastung ist enorm, weil die beiden Zustände manchmal in entgegengesetzte Richtungen ziehen – Bedürfnis nach Routine versus Hunger nach Neuheit.
Stell dir vor
Wie zwei völlig verschiedene Gerichte gleichzeitig auf demselben Herd zubereiten – möglich, aber erschöpfend, und irgendetwas droht immer anzubrennen.
Wie es sich anfühlt
Du fühlst dich ständig in zwei Richtungen gezogen – ruhig UND engagiert wirken müssen, still UND aufmerksam. Die Erschöpfung verdoppelt sich, weil du gleichzeitig zwei Kostüme trägst.