मेटाकॉग्निशन

आपका दिमाग़ अपनी सोच को देख सकता है — पैटर्न पहचान सकता है, चक्करों को रोक सकता है, और पूछ सकता है 'मैं इस तरह क्यों सोच रहा/रही हूँ?'

अपनी सोच के बारे में सोचना — यानी अपने सोचने के तरीके, सीखने की आदतें और भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ देखने और परखने की हुनर। जैसे एक भीतरी आवाज़ हो जो कहे 'मैं देख रहा/रही हूँ कि मैं बहुत बड़ा बना रहा/रही हूँ' या 'यह तरीका काम नहीं आ रहा।' यह ताकत भी हो सकती है और बोझ भी — इम्पोस्टर सिंड्रोम में यही खुद पर लगातार नज़र रखना बन जाती है।