السيروتونين
الناقل العصبي لـ'الرفاهية' الذي يؤثر في مزاجك ونومك وشهيتك وشعورك بأن الأمور ستسير على ما يرام.
ناقل عصبي يُشارك في تنظيم المزاج والنوم والشهية ومشاعر الرفاهية. كثيراً ما يُسمى 'المادة الكيميائية للسعادة'، غير أن دوره أكثر تعقيداً من ذلك. يرتبط انخفاض نشاطه بالاكتئاب والقلق، وكثير من مضادات الاكتئاب تعمل بالإبقاء على السيروتونين نشطاً لفترة أطول.
How it works
يستخدم الدماغ السيروتونين لتنظيم المزاج والقلق ودورات النوم والشهية. يرتبط انخفاض نشاطه بالاكتئاب والقلق والوسواس القهري. تعمل معظم مضادات الاكتئاب من فئة SSRIs بإبقاء كمية أكبر من السيروتونين متاحة في الفراغات بين خلايا الدماغ.
فكّر فيه كـ
كالموسيقى التصويرية في الفيلم التي تُحدد المزاج العاطفي — حين تكون صحيحة يبدو كل شيء محتملاً، وحين تختل تبدو المشاهد ذاتها أكثر قتامة.
ما الذي يبدو عليه
حين يكون السيروتونين متوازناً تشعر بهدوء خفيف يُخبرك أن اليوم على ما يرام. وحين ينخفض، يبدو العالم كما هو لكنه يبدو أثقل وأصعب على النفس.