الومضات العاطفية
قد تجد نفسك فجأة غارقًا في خزي أو خوف أو حزن من الماضي — دون أي ذكرى بصرية تفسّر ذلك.
الومضات العاطفية هي حالات عاطفية مفاجئة وساحقة — غالبًا تشمل خزيًا حادًا أو خوفًا أو حزنًا أو شعورًا بالضآلة — تُعيد تجسيد مشاعر الصدمات السابقة دون ذكرى بصرية مرتبطة بها. على عكس ومضات اضطراب ما بعد الصدمة، قد لا يكون ثمة «فيلم» يعرض في ذهنك؛ المشاعر تصل وحدها وبشكل كامل. تشيع هذه الظاهرة في اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD)، وكثيرًا ما تُفسَّر خطأً على أنها مشكلة شخصية لا استجابة لصدمة.
How it works
يخزّن الدماغ التجارب الصادمة ليس فقط كذكريات، بل كحالات عاطفية وجسدية. قد يُعيد محفّز ما — نبرة صوت، أو موقف، أو رائحة — تشغيل التسجيل العاطفي دون استرجاع الذكرى البصرية. تشعر تمامًا بما شعرت به حينها، دون أن تعرف لماذا.
فكّر فيه كـ
كرائحة مكان بعينه تعيدك إليه فورًا — ليس مجرد ذكرى، بل ثقلها العاطفي كاملاً يصل دون سابق إنذار.
ما الذي يبدو عليه
تشعر فجأة بأنك صغير أو خائف أو مرتبك، ولا تعلم ما الذي استثارك. المشاعر ساحقة وحقيقية، حتى دون وجود صورة ومضة واضحة.